Video: Helppo Tapa Saada Rakkaus Takaisin Elämään Hajoamisen Jälkeen
2024 Kirjoittaja: Miles Ford | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:08
Henkilökohtaisten draamojen tiedetään johtavan stressiin ja heikentävän sydän- ja verisuonistoimintaa. Samaan aikaan positiivinen ajattelu on perusta paremmalle hyvinvoinnille.
Kuinka selviytyä nopeasti kohtalon iskusta kumppanin pettämisen tai suhteiden katkeamisen muodossa? Psykologit neuvoo sinua keskittymään itseesi, viemään aikaa työhön ja loput vapaa-aikaansi - urheilun kanssa. Tai mennä matkalle.
Arizonan yliopiston henkilökunta voi lisätä yhden vihjeen vakiosarjaan. Sen seuraaminen muuten eliminoi tarpeen muuttaa elämän rytmiä dramaattisesti.
Tulokset julkaistaan Biobehavioral -lehden Fysiosomatics-osiossa. He testasivat 109 avioeroa kokeneen ihmisen suorituskykyä noin 3 kuukautta ennen tutkimusta.
Ihmiset jaettiin kolmeen ryhmään, joista osallistujat pitivät päiväkirjaa:
- Ensimmäinen ryhmä kirjoitti vain omista kokemuksistaan hajoamisesta.
- Toinen esitti kuvauksen tunteistaan, mutta johdonmukaisesti - siitä hetkestä lähtien, kun suhde alkoi loppuun.
- Kolmas jakoi päiväkirjassaan tarinoita arjesta emotionaalisen kontekstin ulkopuolella.
Kirjaa oli tarkoitus säilyttää 20 minuuttia koko kolmen päivän ajan.
Kokeeseen osallistujien fyysinen kunto arvioitiin ennen testiä ja kahdeksan kuukauden kuluttua. Todettiin, että toisen ryhmän ihmiset, jotka kuvasivat tarinan rakkauden alusta ja lopusta loogisessa järjestyksessä, osoittivat parempaa terveydentilaa:
- Vakaa SSD-suorituskyky.
- Hyvä sopeutumisaste stressiin.
Sen jälkeen tutkijat päättelivät:
Kun henkilö kirjoittaa ajatuksensa kerrottavaksi, se auttaa jäsentämään kokemuksiaan ja muuttamaan tunteitaan negatiivisista rakentaviin.
Muussa tapauksessa kulunut vaihe omaksuu nopeammin ja on kannustin mennä pidemmälle kuin sekaisin muistoin tai keskittymiseen vain tunteisiin ja tunteisiin.
Pitkän aikavälin tutkimustuloksia ei ole vielä, mutta on selvää, että päiväkirjan selostaminen auttaa ihmisiä selviytymään hajoamistilanteesta nopeammin.
Suositeltava:
Poikaystävän Unohtaminen Hajoamisen Jälkeen: Sosiologia Ja Psykologia
Kun emotionaalinen resurssi loppuu ja voimaa kokea on mennyt, haluat siirtyä eteenpäin. Sitten herää kysymys "Kuinka unohtaa kaveri hajoamisen jälkeen?"
Suhde Entiseen Tyttöystävään Hajoamisen Jälkeen: 5 Vaihtoehtoa Viestintään
Tämä epämiellyttävä päivä tuli ja erosit. Kuinka kommunikoida entisen tyttöystävän kanssa? Millainen suhde ex pitäisi olla? Lue tässä artikkelissa 5 vaihtoehtoa suhteille
Miksi Mies Palaa "entisen" Luokseen Hajoamisen Jälkeen
Saadaksesi varmuuden, sinun on ymmärrettävä, miksi mies palaa hajoamisensa jälkeen, jonka kanssa kaikki pisteet on näytetty "Y": llä
Helppo Ja Tehokas Tapa Herättää Halu Naisessa
Kuinka herättää halu naisessa, jos hän ei tunne oloa? Oikea ravinto ja säännölliset lääkärikäynnit normalisoivat kehon tilan
Miksi Rakkaus Lähtee Ja Miten Saada Se Takaisin. Syyt Aukkoon
Miksi rakkaus katoaa? Psykologit ovat laatineet luettelon syistä, jotka voivat tuhota sekä syntyvät että melko vahvat suhteet. Harkitse