Psykologin Neuvoja Siitä, Miten Lopettaa Kateellinen Kaveri

Sisällysluettelo:

Psykologin Neuvoja Siitä, Miten Lopettaa Kateellinen Kaveri
Psykologin Neuvoja Siitä, Miten Lopettaa Kateellinen Kaveri

Video: Psykologin Neuvoja Siitä, Miten Lopettaa Kateellinen Kaveri

Video: Psykologin Neuvoja Siitä, Miten Lopettaa Kateellinen Kaveri
Video: Kateus vai ystävä osa 4 2024, Maaliskuu
Anonim
tyttö huutaa kaveria
tyttö huutaa kaveria

Kun olemme suhteessa ja välitämme jostakin, haluamme tuntea, että toinen henkilö kuuluu meille. Parhaimmillaan toinen puoli tuntee hoidon, jota hellyys tasoittaa. Pahimmillaan tämä koetaan epäterveeksi, ikäväksi ja mahdollisesti loukkaavaksi äärimmäisyydeksi. Useimpien ihmisten käsitys heihin kuuluvasta henkilöstä johtuu rakkaudesta häntä kohtaan, läheisyydestä, jonka he jakavat, ja tärkeästä roolista, joka ihmisillä on toistensa elämässä. Ylikuormitus synnyttää kuitenkin melkein aina kateutta.

Artikkelin sisältö

  • 1 Kuinka mustasukkaisuus vaikuttaa romanttisiin suhteisiin
  • 2 Tunnustakaa rehellisesti, kuinka mustasukkaisuus vaikuttaa parisuhteeseesi.
  • 3 Mikä mustasukkaisuus merkitsee
  • 4 Kiinnitä huomiota puutteisiisi
  • 5 Luottamus on avain mustasukkaisuudesta pääsemiseksi
  • 6 Katso menneisyyteen
  • 7 Ole rehellinen poikaystäväsi kohtaan
  • 8 Käytä riittäviä taitoja vaikeuksien selviämiseen

Kuinka mustasukkaisuus vaikuttaa romanttisiin suhteisiin

Tämä tunne on ristiriidassa luottamuksellisen ja terveellisen unionin rakentamisen perusperiaatteiden kanssa. On mahdotonta ylläpitää ehdottoman rakkauden ja luottamussuhteen tilaa, kun mustasukkaisuus heikentää kykyä ja aiheuttaa monenlaisia negatiivisia tunteita. On myös mahdotonta olla todella vilpitön, kun mustasukkaisuudesta tulee ongelma, koska se aiheuttaa jännitteitä suhteessa. Kateus lisää epäluottamusta, ja loppujen lopuksi on vaikea sanoa totuutta jopa päästä eroon yksinkertaisista epäilyistä.

Et voi antaa kumppanillesi mahdollisuutta elää vapaasti elämääsi, kun sinä itse olet jatkuvasti kateellinen. Lisäksi et voi todella elää omaa elämääsi, kun olet tekemisissä mustasukkaisen kumppanin kanssa. Kateus voi tunkeutua kaikkiin elämän alueisiin häiritsemällä kaikkien sen ilmenemismuotojen nauttimista. Kun kateus on suhteessa etusijalla, kumpikaan osapuoli ei voita.

Normaali mustasukkaisuus on akuutti kipu, johon kuka tahansa voi yleensä puuttua yksin. Epäterveellinen mustasukkaisuus tapahtuu, kun henkilö alkaa hemmotella tätä tunnetta ja toimii impulsiivisesti epäilystä ja epävarmuudesta. Kun epävarmuus suhteessa tulee ylivoimaiseksi, mustasukkaisuus voi nopeasti nousta paranoiaksi ja pakkomielle ja tuhota siten juuri ne suhteet, joiden pelkäämme hävitä.

Ihmisillä, joilla on taipumus voimakkaaseen mustasukkaisuuteen tai omistavuuteen, on usein merkkejä riittämättömyydestä tai alemmuudesta ja heillä on tapana verrata itseään muihin. Kateus on ytimessään pelon, pelon olemisen tarpeettomuuden, menetyksen pelin sivutuote. Kun näin tapahtuu, henkilö voi uskoa, että suhde on vaarassa, ja seurauksena on mahdotonta erottaa luonnollista suojelun tarvetta irrationaalisesta epäilystä. Toisin sanoen, se voi olla kauheaa.

tyttö katsoo kaverin puhelinta
tyttö katsoo kaverin puhelinta

Kuitenkin ensimmäistä kertaa, kun mustasukkaisuus puhkeaa kumppanissa, voimme pitää häntä "söpönä" ja ajatella: "Vau, tämä henkilö todella rakastaa minua!" Jos se on terveellistä mustasukkaisuutta, nämä tunteet katoavat ilman ongelmia eivätkä vaikuta kielteisesti suhteeseen. Mutta varo suhteiden epäterveellisen käyttäytymisen varhaisia merkkejä, koska se voi pahentaa muita negatiivisia tekijöitä.

On kuitenkin olemassa hyviä menetelmiä, joiden avulla voit estää mustasukkaisuuden.

Kateutta ei voida jättää tarkastamatta. Ensinnäkin, jotta voit selvittää, miten mustasukkaisuus lopetetaan, sinun on oltava rehellinen itsellesi ja poikaystävällesi. Kun ymmärrät mihin mustasukkaisuutesi perustuu, se auttaa sinua kehittämään suhdettasi oikealla tavalla.

Ole rehellinen siitä, kuinka mustasukkaisuus vaikuttaa suhteeseesi2

Jos ohitat ongelman, se ei silti ratkaise itseään. Sen sijaan, että teeskentelet, ettet ole kateellinen tai että kateutesi ei ole ongelma, ole rehellinen. Arvioi omat epävarmuuden tunteet ja niiden vaikutus suhteisiin. Tämä ei ole aina helppoa hyväksyä, mutta muista, että normaali suhde alkaa tästä.

tyttö seuraa kaveria
tyttö seuraa kaveria

Mitä mustasukkaisuus merkitsee 3

Perhepsykologit suosittelevat näkemyksen muuttamista: mustasukkaisuuden ei pidä ongelmana vaan ratkaisuna. Tämä on mahdollisuus, jonka avulla voit oppia jotain uutta itsestäsi. Ja sinun on aloitettava etsimällä syitä ongelmiin, joita alitajuntasi yrittää ratkaista mustasukkaisuuden avulla. Jos olet kateellinen siitä, että poikaystäväsi on heikentänyt luottamusta, tämä on todellinen ongelma. Jos heijastat omaa epävarmuutta poikaystävällesi, sinun on kiinnitettävä huomiota tähän ongelmaan. Jos olet kateellinen poikaystäväsi menestyksestä, se voi olla epäterveellistä kilpailua. Syyt voivat olla hyvin erilaisia, mutta käyttämällä mustasukkaisuutta ratkaisuna todellisiin sisäisiin ongelmiin, voit lopulta päästä eroon siitä.

Kiinnitä huomiota puutteisiisi 4

Voit lopettaa kateellisen poikaystävänne aloittamalla siitä, miten koet itsesi. Mikä tekee sinusta epävarman ja kateellisen? Haluatko olla täydellinen? Vai verratko itseäsi muihin? Tätä luetteloa ei tarvita, jotta voisimme lopulta vakuuttua omasta arvottomuudestasi, vaan löytääksesi lähtökohdan itsesi ja suhteidesi aloittamiselle.

tyttö painosti kilpailijaansa seinää vasten
tyttö painosti kilpailijaansa seinää vasten

Luottamus on avain mustasukkaisuudesta pääsemiseksi5

Yritä tehdä joitain luetteloita. Yhdessä kirjoitetaan mustasukkaisuuden syyt, toisessa - mitä voit neutralisoida (esimerkiksi epävarmuus - luottamus, epäluottamus - usko). Jos sinusta tuntuu kuin poikaystäväsi varjo, kirjoita kaikki ominaisuudet, jotka houkuttelevat häntä itseesi. Jos yrität verrata itseäsi muihin ihmisiin, tavallisiin ihmisiin tai kuuluisuuksiin, lopeta heidän Instagram-tilinsä katsominen jonkin aikaa. Kun lopetat itsesi ymmärtämisen alemmaksi, voit työskennellä itseluottamuksen rakentamiseksi, mikä kehittyessäsi kumoaa mustasukkaisuuden.

Katso menneisyyteesi6

Kateus liittyy usein menneisiin vammoihin. Jos kyseessä on ratkaisematon asia, kuten lapsuuden trauma tai epäonnistunut suhde, etsi tapa saada tarvitsemasi tuki ongelman voittamiseksi. Tämä voi olla parhaan ystävän tuki tai ammattitaitoinen apu. Tämän ongelman ratkaiseminen voi olla lisävoiman lähde.

Ole rehellinen poikaystäväsi kohtaan 7

Jos yrität taistella mustasukkaisuutesi kanssa, se tuskin menee huomaamatta. Mahdollisuudet ovat hyvät siitä, että hän osallistuu mielellään tämän ongelman ratkaisemiseen. Pyrkimällä normaaliin kommunikaatioon, et vain työskentele parisuhteen parissa, se tarkoittaa myös sitä, että otat vastuun käyttäytymisestäsi ja et välitä, jos poikaystäväsi tukee ja auttaa sinua.

vaimo rullalla
vaimo rullalla

Käytä riittäviä taitoja vaikeuksien selviämiseen8

Kateuden voittaminen voi olla hyvin vaikeaa, varsinkin jos suhteiden rakentamiseen ei ole muita vaihtoehtoja. Jos kaveri ei anna sinulle syytä epäillä häntä jostakin (eli hän ei petä sinua), sinun on itse hillitettävä mustasukkaisuutesi. Myönnä, että et todellakaan tarvitse sitä, olet vain tottunut siihen. Pidä paremmin huolta itsestäsi, huolehdi fyysisestä, henkisestä ja henkisestä terveydestäsi. Kun alat kiinnittää enemmän huomiota normaalin käyttäytymisen eri näkökohtiin, siitä tulee normi ja lopulta korvaa mustasukkaisuuden.

Suositeltava: