Täydellisten Suhteiden Rakentamisen Salaisuudet

Sisällysluettelo:

Täydellisten Suhteiden Rakentamisen Salaisuudet
Täydellisten Suhteiden Rakentamisen Salaisuudet

Video: Täydellisten Suhteiden Rakentamisen Salaisuudet

Video: Täydellisten Suhteiden Rakentamisen Salaisuudet
Video: Он вам не Димон 2024, Maaliskuu
Anonim
pari puhaltaa voikukkaa
pari puhaltaa voikukkaa

Ja miksi meille ei opeteta todella tärkeitä asioita koulussa? Logaritmit, kaavat ja Pythagoraan lause ovat kaikki tietysti hienoja. Mutta tieto siitä, miten käsitellä jalkoja ja hypotenuksia, ja tietää pitkään kuolleiden henkilöiden syntymäajat eivät todennäköisesti auta sinua rakentamaan terveellistä suhdetta kumppanisi kanssa. Joten meidän on täytettävä laukauksemme ja oppittava omista virheistämme. Pitkä, tuskallinen, energiaa vievä. Eli mikä neuvoksi?

Artikkelin sisältö

  • 1 Kuten ensimmäistä kertaa
  • 2 Kysy
  • 3 Tutustu kumppaniin
  • 4 "Kuinka voit?"
  • 5 Perinne kahdelle
  • 6 Seksikäs aika
  • 7 hienoa päivämäärää
  • 8 Kosketa
  • 9 Ole tällä hetkellä
  • 10 Tauko skandaalin sijaan
  • 11 Kaivaa syvemmälle
  • 12 sinun ei tarvitse hyväksyä
  • 13 Väärennetyillä anteeksipyynnöillä ei ole järkeä
  • 14 Tärkein salaisuus

Lopettaa! Kukaan ei kiellä sinua oppimasta muiden virheistä ja kuuntelemaan asiantuntevien ihmisten neuvoja. Puhuminen osaavista ihmisistä …

Allison Cohen on lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti Kaliforniassa. Hän on saanut maisterintutkinnon avioliitosta ja perheterapiasta Pepperdine-yliopistosta, ja hänellä on yli 12 vuoden kokemus auttaakseen yksilöitä ja pariskuntia saavuttamaan parhaat tulokset.

Hän on koonnut luettelon 13 käyttökelpoisesta vinkistä, joiden avulla voit luoda vahvoja ja terveellisiä kumppanuuksia.

Otamme kyniä ja kaksinkertaisia lehtiä, lapset!

Kuten ensimmäistä kertaa minä

Kuukaudet ja vuodet lentävät. Tottuvat toisiinsa ja alkavat vähitellen olla laiskoja. En halua enää teeskennellä ja esitellä itseäni parhaassa valossa. Mitä varten? Hän (a) tietää jo kaiken minusta. Yritätkö yllättää ja tehdä vaikutuksen kumppanillesi? Jotenkin en halua. Parempi kytkeä esitys päälle ja pysyä kotona.

Myös kärsivällisyys, ymmärtämys ja lempeys ovat ehtyneet. Joskus hyvin nopeasti. Et ymmärrä miksi suhde ei ole sellainen kuin se oli aiemmin.

Ja asia on, että lopetit vain yrittää tehdä jotain. Kumppanillesi, suhteellesi ja jopa itsellesi.

Tee luettelo kaikesta, mistä olet turvallisesti luopunut - romanttiset viikonloppumatkat, suloiset perinteet, kuten muistiinpanot muistutuksilla, halu pukeutua kauniisti jopa kotona, tapa järjestää epätavallisia päivämääriä jne. Keksitty? Lue uudelleen. Ja aloita kiireellinen tehtävä pisteittäin.

pari hölmöilee
pari hölmöilee

Kysy2

Jostain syystä näyttää siltä, että pitkäaikaiset suhteet tekevät kumppaneistamme psyykkisiä, jotka osaavat lukea mieltä:”En sano mitä haluan! Onko sitä todella niin vaikea arvata?"

Mihin päädymme? Täytetyt odotukset, illuusioiden romahtaminen ja kasa tarpeettomia loukkauksia.

Opi puhumaan toiveistasi. Ei väitteitä, ultimaatteja ja moitteita. Keskustele mistä tahansa, mitä haluaisit saada kumppaniltasi - olipa se sitten illan ravintola tai jonkinlainen seksuaalinen halu.

Tutki kumppaniasi 3

Tunnetko vieressäsi olevan henkilön niin hyvin? Ja haluatko yrittää tunnistaa hänet?

Pidätkö itseäsi asiantuntijana kaikessa kumppanisi suhteen? Emme halua häiritä sinua, mutta todennäköisesti olet väärässä. Rakastamme niin mielellämme miettiä heidän ajatuksiaan toisille, tehdä heille toiveita ja analysoida heidän tekojensa motiiveja, että olemme usein törkeästi väärässä rakkaimmista ihmisistä.

pari ennen suudelmaa
pari ennen suudelmaa

Voit vain puhua sydämestä sydämeen tai pelata peliä, kuten 36 kysymystä. Tärkeintä on olla valmis siihen, että kumppanisi voi avautua sinulle uudelta puolelta.

"Kuinka voit?" 4

Kuulemme tämän kysymyksen niin usein, että olemme unohtaneet, kuinka vastata siihen vilpittömästi. Ystävät, sukulaiset, kollegat ja ihmiset, jotka yleensä eivät välitä "liiketoiminnastamme", kysyvät meiltä tätä.

Tällaiset kuvioidut kysymykset johtavat samoihin kuviollisiin vastauksiin. Tämä iltojen vaihto joka ilta ei todennäköisesti vahvista välistä sidosta.

Jos tämä toimii parillesi, okei, siirrytään eteenpäin. Mutta jos huomaat, että tämä lause ei aiheuta paljon innostusta, yritä kysyä kumppaniltasi alkuperäisempi kysymys. Esimerkiksi:

  • "No, mitä hullua sinulle tapahtui tänään?"
  • "Kuinka monta kertaa hymyilit tänään?"
  • "Kuinka vaikeaa se on ollut tänään asteikolla yhdestä kymmeneen?"
pari suudella
pari suudella

Kun kumppanisi puhuu, kuuntele häntä katsomalla hänen silmiinsä. Pidä tauko yrityksestäsi, mene hänen luokseen ja halaa häntä. Voit vastata viesteihin myöhemmin. Ja palaneet munakokkelit eivät ole niin pelottavia.

Perinne kahdelle5

Onko sinulla koskaan ollut suloisia perinteitä ja rituaaleja, jotka unohdit turvallisesti, juuttuessasi ongelmiin ja huoliin? Uudista romanttinen rutiini kiireellisesti! Täällä tänään.

Ja jos sinulla ei ole koskaan ollut mitään tapoja ja rituaaleja, on aika keksiä ne. Esimerkiksi kerran viikossa menet puistoon kävelylle. Tai mene suosikkikahvilaan. Tai vie kerran kuukaudessa vapaa työstä, poista sosiaaliset verkostot ja sovi päivämäärä itsellesi - varmista vain yhdessä ja asunnon ulkopuolella.

Seksikäs aika 6

Mikä kääntää sinut eniten kumppanissasi? Keskustele tästä vapaa-ajalla. Tee luettelo seksikkäistä asioista, joista todella välität. Esimerkiksi pidät todella siitä, kun poikaystäväsi kokki illallisen ja tanssii musiikin tahdissa. Tai et voi viedä silmiäsi tyttöystävästäsi, kun hän pukeutuu t-paitasi kotona (eikä hänellä ole mitään muuta).

tyttö miesten paidassa
tyttö miesten paidassa

Jaa oivalluksesi ja aloita niiden toteuttaminen käytännössä. Kun? Ensimmäisellä tilaisuudella.

Voit myös keskustella kumppanisi "ei-seksikkäistä" tottumuksista. Tärkeintä on esittää kaikki huumorilla ja lempeällä tavalla.

Viileät päivämäärät7

Lisää mielikuvitusta! Elokuvateatteri ja ravintola ovat upeita. Pariskunnat, jotka eivät mene lainkaan mihinkään, ovat iloisia tällaisesta tapaamisesta.

Mutta silti kannattaa lisätä hieman omaperäisyyttä.

Uskokaa tai älkää, rahaongelmat ja ajanpuute eivät ole kriittisiä. Päivämäärän ei tarvitse maksaa neljä numeroa. Ja ihmiset, jotka viettävät useita tunteja päivässä selaamalla syötteitä sosiaalisissa verkostoissa, tuskin voivat sanoa puhtaalla omallatunnolla, että heillä on mielettömän kiireinen aikataulu.

pari makaa lattialla sydämissä
pari makaa lattialla sydämissä

Etsi Internetistä matalan budjetin treffideoita. Lähetä lapset / kissat / koirat hyviin käsiin muutamaksi tunniksi ja viettää aikaa keskenään.

Kosketa 8

Suuteleminen, halaaminen ja seksi ovat mielettömän tärkeitä aineosia terveelliselle suhteelle. Keskustele seksistä. Tee se. Kosketa toisiaan useammin (kyse ei ole vain seksistä).

Sukupuolen määrä on indikaattori, joka on yksilöllinen kullekin pariskunnalle. Muuten, et sattuisi keskustelemaan tästä asiasta. On parempi oppia esiin nousevasta ongelmasta ja aloittaa sen ratkaiseminen kuin erota kertyneistä katkeista ja puutteista.

Millainen suhde oli alkupäivinä, viikkoina ja kuukausina? Piditkö jatkuvasti kädestäsi, katselit vain halailevia elokuvia ja sinulla oli tapana suudella joka aamu, kun jatkat liiketoimintaasi? Käynnistämme aikakoneen ja palaamme menneisyyteen.

pari halaa
pari halaa

Pysy hetkessä9

Seksiä, istua illallisella ravintolassa, keskustella päivästä tai syödä kylmää pizzaa sunnuntaiaamuna, olet hetkessä. Kumppanisi vieressä. Kuuntele ja tunne se. Kaikki ongelmat ratkaistaan myöhemmin.

Tauko skandaalin sijaan10

Kun olet keskellä taistelua ja tunteet ovat levossa, kannattaa pitää tauko. Lopeta huutaminen toisillesi ja suostu jatkamaan keskustelua 10 minuutin, puolen tunnin tai huomenna illan jälkeen.

Väittelyn kuumuudessa voit sanoa paljon asioita, joita katu muutaman minuutin kuluttua. Älä anna tämän tuhoavan energian vallata sinua. Pidä tauko ja palauta kykysi ajatella järkevästi.

Kaivaa syvemmälle11

Konfliktit ovat väistämättömiä. Sinun tarvitsee vain oppia käyttäytymään oikein. Keskustele siitä, miltä sinusta tuntuu ja miksi. Sanokaa loukkausten sijaan:”Minusta tuntuu epämukavalta, koska…. Ymmärrän, että nyt olet loukkaantunut sanojeni vuoksi. Minusta tuntuu että ….

pari matkustaa
pari matkustaa

Tämä lähestymistapa vaatii rohkeutta ja rehellisyyttä. On paljon helpompaa lähettää kumppanisi helvettiin kuin puhua tunteistasi ja osoittaa haavoittuvuutesi.

Sinulla on aina aikaa lähettää se. Aloita sitten huutaa toisiaan ja hajota eri huoneisiin hajottamalla kaikki astiat.

Mutta hylkäämme toisen luokan Meksikon TV-sarjat tänään.

Sinun ei tarvitse hyväksyä12

Mutta yritä ymmärtää kumppaniasi. Opi katsomaan asioita eri näkökulmista. Suhteet ovat aina tiimityötä. Lähestymistapa”on kaksi mielipidettä - minun ja väärä” ei ole koskaan auttanut ketään rakentamaan terveellisiä suhteita.

Väärennetyillä anteeksipyynnöillä ei ole järkeä13

"Anteeksi, en voi auttaa sitä", "anteeksi, luulet niin", ja muilla tekosyillä näyttelyihin ei ole mitään järkeä.

kaveri pyytää anteeksi
kaveri pyytää anteeksi

Yritä ymmärtää, miksi sanasi tai tekosi vahingoittavat rakkaasi niin paljon. Olet lukenut edelliset kappaleet ja osaat kuunnella kumppaniasi ja ottaa hänen paikkansa, eikö?

Kuuntele, hyväksy, puhu, pyydä anteeksi. Keskustelkaa siitä, mitä olosuhteissa voidaan tehdä.

Mutta! Älä anna kumppanisi leikkiä syyllisyydestäsi. Jos suhteessa on ongelmia ja aina sinä pyydät anteeksi, tässä on jotain vikaa.

Tärkein salaisuus 14

Hyväksy, että täydellisiä suhteita ei ole. Luopu ideasta rakentaa ihanteellinen suhde, jossa ei koskaan tule olemaan riitoja. Tämä on utopia. Pariskonflikti ei ole katastrofi. Infantilismi ja pelko pienimmistäkin vaikeuksista ja erimielisyyksistä ovat paljon pahempia.

Suositeltava: